Síntomas Síndrome postvacacional La inquietud y la duda surgen al final de cada verano. El nerviosismo de la vuelta al trabajo, el estrés que asoma de nuevo en nuestra vida diaria... Y mientras en los medios oímos hablar ...
Alimentación Alimentación La ansiedad en nuestra dieta Ciertos alimentos y bebidas incrementan la ansiedad del individuo. Por tanto, debemos ser muy precavidos con aquello que comemos y bebemos, controlar nuestra dieta y liberarla en la medida de ...
Alimentación Plantas medicinales Existen un gran número de infusiones de bases herbales son efectivos relajantes cuyos resultados pueden en ocasiones equipararse a los que ofrecen los fármacos habituales. Las plantas medicinales pueden aliviar el estrés y la ansiedad ...
Alimentación La ansiedad en nuestra dieta Ciertos alimentos y bebidas incrementan la ansiedad del individuo. Por tanto, debemos ser muy precavidos con aquello que comemos y bebemos, controlar nuestra dieta y liberarla en la medida de lo posible de aquellos elementos ...
Tratamiento Técnicas de control de la respiración, meditación y ... Hay otras formas alternativas de desprendernos del estrés y liberarnos de esa cadena de pensamientos inquietantes en los que las personas estradas están atrapadas. Tres de los métodos más utilizados son el control de la ...
Tratamiento Tratamientos naturales y alternativos Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! Una vía fundamental a tener en cuenta cuando queremos hacer desaparecer nuestra ansiedad es emplear vías para reducir nuestro estrés, ...
Información General Ejercicios de relajación Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! Hay múltiples ejercicios de relajación enfocados a múltiples dolencias derivadas de la tensión, el estrés y la ansiedad. Encontramos desde ...
Tratamiento Risoterapia Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! La risa es un elemento que ayuda en gran medida a eliminar tensiones y estrés. Tiene un efecto beneficioso tanto ...
Tratamiento Redistribuir nuestro tiempo Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! Una reorganización de nuestro actividad diaria a corto y medio plazo puede ayudar a que nos sintamos menos estresados y ...
Tratamiento Psicoterapia Cognitivo-Conductual Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! La psicoterapia cognitivo-conductual consiste, a grandes rasgos, en ordenar los patrones de pensamiento o distorsiones cognitivas que están teniendo el ...