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Tratamiento

Tratamientos contra la ansiedad en ancianos

Si bien hay diversas formas de aliviar la ansiedad en nuestros queridos ancianos, a continuación te presentamos algunos de los tratamientos más utilizados en la actualidad para ellos. Aromaterapia.- En esta terapia se utiliza olores de la naturaleza para producir efectos positivos en el organismo. Meditación.- Se basa en concentrar toda la atención sobre un objeto externo, pensamiento, o la ... Leer Más »

La terapia contra la ansiedad en niños

Como se ha escrito anteriormente, los trastornos de ansiedad en los niños no desaparecen por sí solos, ya que incluso pueden intensificarse hasta hacerlos padecer problemas emocionales, como también en su aprendizaje. Por ello, lo más conveniente es tratar a tiempo estos padecimientos, ya que de no hacerlo podría conducir a un consumo de sustancias, por ejemplo, por parte de ... Leer Más »

Alimentación

La ansiedad en nuestra dieta Ciertos alimentos y bebidas incrementan la ansiedad del individuo. Por tanto, debemos ser muy precavidos con aquello que comemos y bebemos, controlar nuestra dieta y liberarla en la medida de lo posible de aquellos ingredientes que puedan llevar a un aumento del estrés. como por ejemplo ciertas bebidas que contienen componentes tales como la taurina ... Leer Más »

Plantas medicinales

Existen un gran número de infusiones de bases herbales son efectivos relajantes cuyos resultados pueden en ocasiones equipararse a los que ofrecen los fármacos habituales.  Las plantas medicinales pueden aliviar el estrés y la ansiedad del individuo, aunque se recomienda seguir un tratamiento depurativo paralelo para eliminar residuos y desechos metabólicos generados durante el estrés. Hay tres tipos de plantas ... Leer Más »

La ansiedad en nuestra dieta

Ciertos alimentos y bebidas incrementan la ansiedad del individuo. Por tanto, debemos ser muy precavidos con aquello que comemos y bebemos, controlar nuestra dieta y liberarla en la medida de lo posible de aquellos elementos que puedan llevar a un aumento del estrés a través de ciertas bebidas que contengan componentes tales como la taurina o la cafeína. Por eso ... Leer Más »

Técnicas de control de la respiración, meditación y visualización

Hay otras formas alternativas de desprendernos del estrés y liberarnos de esa cadena de pensamientos inquietantes en los que las personas estradas están atrapadas. Tres de los métodos más utilizados son el control de la respiración, la meditación y la visualización. Estos ejercicios son tan beneficiosos para el cuerpo como para la mente y pueden ser practicados por cuenta propia ... Leer Más »

Tratamientos naturales y alternativos

Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! Una vía fundamental a tener en cuenta cuando queremos hacer desaparecer nuestra ansiedad es emplear vías para reducir nuestro estrés, motor ineludible de nuestra ansiedad. Los tratamientos naturales y/o alternativos presentan un amplio abanico de posibilidades par conseguirlo, desde la redistribución de nuestro tiempo con ... Leer Más »

Ejercicios de relajación

Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! Hay múltiples ejercicios de relajación enfocados a múltiples dolencias derivadas de la tensión, el estrés y la ansiedad. Encontramos desde la digitopuntura para aliviar la fatiga ocular (consistente en aplicar presión en zonas puntuales alrededor de los ojos para aliviar esa fatiga) hasta métodos para ... Leer Más »

Risoterapia

Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! La risa es un elemento que ayuda en gran medida a eliminar tensiones y estrés. Tiene un efecto beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente y nos hace olvidar, al menos momentáneamente, los problemas que nos atormentan con asiduidad. Médicamente, se ha probado ... Leer Más »

Redistribuir nuestro tiempo

Antes que nada, recuerda que puedes participar en los foros sobre ansiedad en Aorana. ¡Anímate! Una reorganización de nuestro actividad diaria a corto y medio plazo puede ayudar a que nos sintamos menos estresados y que nuestra ansiedad empiece a disminuir. Para conseguirlo, necesitamos proponernos dos objetivos primordiales: reducir los gastos debidos al estrés y aumentar los niveles de resistencia ... Leer Más »