Tratamientos

No existe un tratamiento único para la ansiedad. Por suerte, sí existe una gran variedad de alternativas con las cuales podemos enfrentarnos a ella y saldar nuestra batalla con éxito. Existen tanto tratamientos médicos estrictamente ceñidos a los fármacos como procedimientos psicológicos como remedios naturales de diversos tipos. Cualquier paciente reacio a algún método que implique la ingestión de fármacos o bien cualquiera que no tenga confianza en los remedios naturales, encontrará un tratamiento alternativo que le dará la oportunidad de solucionar sus problemas de ansiedad. El tratamiento que cada paciente ha de recibir depende altamente del carácter del individuo, del tipo de ansiedad que este esté padeciendo y el estadio en el que se halle. En cualquier caso, el individuo no tiene que iniciar cualquier tratamiento sin ser previa y profesionalmente diagnosticado. Sólo entonces el paciente debe empezar a ser tratado como le ha sido indicado y con las especificaciones concretas que el tratamiento que le haya sido asignado requiere. En ningún caso la información que aquí se describe debe ser tomada como un tratamiento a seguir definitivo, a no ser que un médico lo prescriba antes. Es aconsejable que en el momento de su visita al médico, el paciente también sea el que haga preguntas, atendiendo al tratamiento que se le vaya a prescribir.

Medicamentos

Varios tipos de medicación están disponibles para tratar la ansiedad en sus múltiples formas. Muchos de ellos deben ser complementados con otras formas de tratamiento para ser completamente exitosos. Es conveniente estar totalmente informados de los efectos, duración y posibles reacciones adversas a cada medicamento. El desconocimiento de las especificaciones de cada medicamento puede conducir al paciente a una incorrecta toma del mismo y hacer que efectos negativos aparezcan en el tratamiento o que su situación se vea agravada en lugar de mejorada. El tipo de medicamentos más recetados para combatir la ansiedad son aquellos que entran dentro del grupo de los ansiolíticos. Leer más [+]

Psicoterapia Cognitivo-Conductual

Esta terapia consiste, a grandes rasgos, en ordenar los patrones de pensamiento o distorsiones cognitivas que están teniendo el efecto negativo sobre las emociones del individuo y, por tanto, causando su trastorno ansioso. Las terapias varían altamente dependiendo del tipo de paciente, el tipo de trastorno que este padezca y las necesidades específicas de dicho tratamiento. Varían desde los procedimientos que el especialista seguirá para tratar la ansiedad del individuo hasta la frecuencia de las reuniones entre paciente y doctor. En las primeras sesiones el paciente comparte sus problemas de una forma más general con su psicoterapeuta, quien decidirá o recomendará dar énfasis en sesiones siguientes a unos u otros temas concretos a tratar así como la frecuencia con la que el individuo debería visitar. Leer más [+]

Tratamientos naturales y alternativos

Una vía fundamental a tener en cuenta cuando queremos hacer desaparecer nuestra ansiedad es emplear vías para reducir nuestro estrés, motor ineludible de nuestra ansiedad. Los tratamientos naturales y/o alternativos presentan un amplio abanico de posibilidades para conseguirlo, desde la redistribución de nuestro tiempo con el propósito de mejorar nuestra calidad de vida a las técnicas de respiración y relajación, pasando por el ejercicio físico a el yoga, uno de los recursos más en voga para afrontar el estrés y la ansiedad. Leer más [+]

Alimentación

Ciertos alimentos y bebidas incrementan la ansiedad del individuo. Por tanto, debemos ser muy precavidos con aquello que comemos y bebemos, controlar nuestra dieta y liberarla en la medida de lo posible de aquellos ingredientes que puedan llevar a un aumento del estrés ciertas bebidas, tmedales como la taurina o la cafeína. Por otro lado, un gran número de infusiones de bases herbales y plantas medicinales en general, son efectivos relajantes cuyos resultados pueden en ocasiones equipararse a los que ofrecen los fármacos habituales. Leer más [+]

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