La ansiedad en nuestra dieta
Ciertos alimentos y bebidas incrementan la ansiedad del individuo. Por tanto, debemos ser muy precavidos con aquello que comemos y bebemos, controlar nuestra dieta y liberarla en la medida de lo posible de aquellos ingredientes que puedan llevar a un aumento del estrés. como por ejemplo ciertas bebidas que contienen componentes tales como la taurina o la cafeína. Por eso es esencial tener en cuenta que existe una estrecha relación entre nuestra dieta y nuestros niveles de estrés y ansiedad y tener en cuenta cada aporte que introducimos en nuestra dieta diaria. Leer más [+]
Plantas medicinales
Existen un gran número de infusiones de bases herbales son efectivos relajantes cuyos resultados pueden en ocasiones equipararse a los que ofrecen los fármacos habituales. Las plantas medicinales pueden aliviar el estrés y la ansiedad del individuo, aunque se recomienda seguir un tratamiento depurativo paralelo para eliminar residuos y desechos metabólicos generados durante el estrés. El té y las infusiones son un buen remedio natural para producir un estado de paz en nosotros gracias a sus propiedades estimulantes. Hay tres tipos de plantas medicinales que puedan aliviar el estrés y la ansiedad de manera distinta. Leer más [+]
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