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La risa es un elemento que ayuda en gran medida a eliminar tensiones y estrés. Tiene un efecto beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente y nos hace olvidar, al menos momentáneamente, los problemas que nos atormentan con asiduidad. Médicamente, se ha probado que la risa reporta beneficios 
al cuerpo: se cree que aumenta la provisión de oxígeno, la cuál es repartida por todo el cuerpo desde los pulmones y estimula la circulación sanguínea y el cerebro. De forma simultánea, tanto el ritmo cardíaco como la circulación aumentan, haciendo que el cuerpo entre en estado de alerta, pero también, que esté menos tenso. La risa secreta también endorfinas, agentes químicos que fomentan sensación de felicidad y bienestar. Los métodos para conseguirla son muy subjetivos, pues dependen de la personalidad de cada uno, pero algunos de ellos pueden ser compartir tiempo con personas positivas y joviales, ver películas y programas de humor, leer libros o revistas de humor, acudir a espectáculos de comedia en directo, jugar con niños, visitar circos y parques de atracciones o acudir a fiestas.